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Améliorer La Résistance Mentale Au Marathon en Utilisant la Méditation est l’une des meilleures façons de vous préparer pour atteindre votre véritable potentiel. Vous nourrir correctement et la formation sont deux des pièces du puzzle, mais il vous faut la troisième pièce pour avoir d’excellents résultats. La troisième pièce est la force mentale et c’est ce que vous pourrez obtenir par la méditation.
Les athlètes qui pratiquent la méditation régulièrement verront les résultats suivants :
- Plus de confiance durant la compétition.
- Un niveau de stress réduit.
- Une meilleure capacité à se concentrer pendant de longues périodes de temps.
- Une fatigue musculaire réduite.
- Des temps de récupération plus rapides après la compétition ou la formation.
- Meilleure capacité de contrôle du stress et de la nervosité.
- Contrôle des émotions lorsqu’ils sont sous pression.
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